Milyonları Bekleyen Tehlike: Kalp Krizi Nasıl Önlenir?

Kalp Krizi ve Damar Tıkanıklığı Önlenebilir: Uzmanlardan Hayat Kurtaran Tavsiyeler

Dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alan kalp ve damar hastalıkları, Türkiye’de de benzer bir tablo sergiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre her yıl yaklaşık 18 milyon kişi bu hastalıklar nedeniyle yaşamını yitiriyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İstemihan Tengiz, kalp sağlığına dair çarpıcı uyarılarda bulunarak, alınabilecek önlemlerle bu hastalıkların büyük oranda engellenebileceğini vurguladı.

Kalp Hastalıkları Dünya Genelinde İlk Sırada

Medicana International İzmir Hastanesi’nden Prof. Dr. İstemihan Tengiz, kalp hastalıklarının hem dünyada hem de Türkiye’de en sık karşılaşılan sağlık sorunları arasında olduğunu belirtti. Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2023 verilerine göre, ülkemizdeki ölümlerin yaklaşık üçte biri dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklanıyor. Bu istatistikler, kalp sağlığının korunmasının ne denli hayati olduğunu açıkça ortaya koyuyor.

Kalp Krizi ve Damar Tıkanıklığı Önlenebilir

Prof. Dr. Tengiz’e göre kalp hastalıkları büyük oranda önlenebilir. Yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet, obezite, sigara, sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres gibi risk faktörleri kontrol altına alınarak kalp hastalıklarının gelişimi yavaşlatılabilir, hatta tamamen engellenebilir. “Bu riskleri yönetmek, bireysel yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkündür” diyen Tengiz, sağlıklı alışkanlıkların önemini vurguladı.

Kalp Hastalıkları Neden Artıyor?

Son yıllarda kalp hastalıklarının görülme sıklığında ciddi bir artış yaşandığına dikkat çeken Prof. Dr. Tengiz, koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği, kapak hastalıkları ve ritim bozukluklarının en yaygın kalp rahatsızlıkları olduğunu belirtti. Kalbin kan pompalama gücünün azalması ya da damarların tıkanması gibi durumlar, ani krizlere veya kronik problemlere yol açabiliyor.

Erken Tanı Hayat Kurtarıyor

Tengiz, modern tıbbın sunduğu teknolojik imkanlar sayesinde kalp hastalıklarının artık çok daha erken evrede teşhis edilebildiğini ifade etti. EKG, efor testi, ekokardiyografi, ritim ve tansiyon holteri gibi testlerin yanı sıra, BT koroner anjiyografi gibi ileri görüntüleme teknikleri erken tanı şansını artırıyor. Gerekli durumlarda anjiyoplasti, stent uygulamaları, by-pass cerrahisi ve hatta robotik cerrahi gibi yöntemlerle etkili tedavi sağlanabiliyor.

Kalp Krizini Önlemek İçin Ne Yapmalıyız? 

Kalp sağlığını korumak için önerilerini sıralayan Prof. Dr. Tengiz, şu tavsiyelerde bulundu:

• Tuzu ve doymuş yağı azaltın, sebze-meyve ağırlıklı beslenin.

• Haftada en az 5 gün, günde 45-60 dakika tempolu yürüyüş yapın.

• Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun, alkolü sınırlayın.

• Kilonuzu kontrol altında tutun, beden kitle indeksinizi takip edin.

• Kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri düzeylerinizi düzenli ölçün.

• Stresle başa çıkmayı öğrenin, kaliteli uykuya önem verin.

Unutmayın: Kalp hastalıkları kader değildir. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla kalbinizi koruyabilir, sevdiklerinizle uzun ve kaliteli bir ömür sürdürebilirsiniz.